- بعد از آخرین تماس نزدیک با فرد بیمار ،14 روز مراقب این علائم باشید:
- تب
- سرفه
- تنگی نفس
- لرز بدن
- درد بدن
- سردرد
- اسهال
- تهوع
- استفراغ
- آبریزش بینی شدید
و در صورت ابتلا به این علایم، سریع به مراکز درمانی مراجعه کنید.
- اگر علائم مذکور را ندارید، می توانید فعالیت های روزانه خود مانند رفتن به محل کار، مدرسه یا سایر مناطق عمومی با رعایت موازین بهداشتی ادامه دهید.
- دستهایتان را مکرر با آب وصابون به مدت 20 ثانیه بشویید؛ اگر آب و صابون ندارید، از ضد عفونی کننده های حاوی الکل استفاده کنید ) کرونا ویروس از 2 ساعت تا 9 روز می تواند روی سطوح باقی بماند( .
- همیشه قبل از غذا دست هایتان را بشویید.
- هنگام سرفه یا عطسه، دستمال جلوی دهان و بینی خود گرفته و بعد آن را درون سطل زباله بیندازید و یا از بخش بالایی آرنج خود در هنگام عطسه یا سرفه استفاده نمایید.
- از لمس چشم و صورت خود با دست های شسته نشده بپرهیزید و در صورت انجام این کار بلافاصله دست های خود را بشویید و یا ضدعفونی نمایید.
- از تماس نزدیک با بیمار خودداری کنید. رعایت فاصله حداقل یک متر با فرد بیمار در پیشگیری از بیماری موثر است .
- از حضور در مکان های شلوغ و عمومی، وسایل حمل و نقل عمومی، مراکز آموزشی، ورزشی، ادارات و سازمان ها به مدت 14 روز پس از تماس با بیمار خودداری کنید.
- در صورت حضور در تجمعات انبوه و مکان های عمومی حتماً از ماسک استفاده کنید و از روبوسی و دست دادن با دیگران بپرهیزید.
- در مکان های عمومی، مراکز خرید و ...، در صورت استفاده از آسانسور، دکمه های آن را با دستمال کاغذی تمیز، سوآپ گوش پاک کن و یا خلال دندان تمیز فشار دهید و سپس آن را در کیسه زباله یا سطل زباله پدالی درب دار بیندازید. به هیچ وجه از انگشتان دست برای زدن دکمه آسانسور استفاده نکنید.
- در صورت استفاده از آسانسور، جهت ایستادن شما باید رو به درب آسانسور باشد و به هیچ وجه روبروی یکدیگر نایستید.
- در اماکن عمومی حتماً از سطل های پدالی استفاده شود و از دست برای باز کردن درب سطل زباله استفاده نکنید.
- نه صفحه آلوده که پس از تماس با آنها بایستی دست ها را سریعاً با آب و صابون به مدت 30-20 ثانیه بشویید و مواظب باشید تا شستشوی کامل، دستتان به چشم، دهان و بینی نرسد:
- صفحه کلید کامپیوتر و لپ تاپ
- موس و صفحه زیر موس
- صفحه موبایل و گوشی تلفن
- صفحه کلید و دکمه های آسانسور
- صفحه کلید دستگاه های خودپرداز) ATM(
- صفحه کلید دستگاه های کارت خوان
- زنگ اماکن عمومی و شخصی ) منازل(
- ثبت اثر انگشت حضور پرسنل در دستگاه های ورود و خروج
- مهر یا استامپ
- اشیا و سطوحی که مرتب لمس می کنیم مانند ریموت کنترل تلویزیون ،دستگیره درها ،گوشی همراه و ... را تمیز و ضدعفونی کنید .
- از استفاده ظروف مشترک با اعضای خانواده و سایر افراد اجتناب شود.
- مصرف ویتامین C، میوه و سبزی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و فرد را در مقابل ابتلا به کرونا ویروس مقاوم می کند .
- درصورتیکهبیمارمشکوکبهnCoV می تواند ماسک را تحمل نماید، باید ماسک طبی استفاده نماید .