چطور به کسی که با سوگواری دست و پنجه نرم می کند کمک کنیم؟

• راجب مراحل سوگ و اتفاقاتی که در هر مرحله رخ می دهد اطلاع داشته باشید
• به فرد سوگوار اطمینان بدهید که برای گوش دادن به دردو دل هایشان آماده حمایت هستید
• سعی کنید بیشتر گوش شنوا باشید تا امید دهنده: می دانیم دوست دارید با امید دادن از درد فرد بکاهید اما امید دادن وقتی سوگ فرد هنوز تازه است اثر عکس دارد. فرد سوگوار به مرور خودش امید را پیدا می کند.
• از صحبت راجب عزیز از دست داده شان نترسید: بسیاری سعی میکنند برای اینکه فرد را ناراحت نکنند از صحبت راجب متوفی خودداری کرده یا حواس فرد را پرت کنند یا احساس می کنند هر چه بگویند کمکی نخواهد کرد؛ درحالیکه واقعیت این است که فرد سوگوار تا مدت ها غم از دست دادن را در درون خود حس میکند هر چند که راجبش صحبت نکند. صحبت راجب خاطرات خوبی که با عزیزشان داشته اند و احساساتی که دارند کمک می کند فرد سوگوار کمتر در این مسیر احساس تنهایی کند.
• حتی اگر در صحبت کردن خیلی مهارت ندارید می توانید در تدارکات مراسم سوگواری، خرید یا پخت مواد غذایی، نگهداری از بچه ها و حمل و نقل به آنها پیشنهاد کمک بدهید.

عبارت های ممنوعه به فرد سوگوار

• "همه اینها بخشی از نقشه ی خدا است"
• "برای اتفاقات خوب زندگیت شکرگزار باش"
• "او الان در مکان بهتری است"
• "دیگر کاری از دست تو برنمی آید، به زندگی ات برگرد"
• استفاده از عبارت هایی که با "تو باید...." شروع می شوند.